Em 100 gramas da parte comestível da fruta, é possível encontrar até 80 vezes mais vitamina C do que a mesma quantidade de laranja.

A segunda fruta típica do verão, que a nutricionista Tatiana Rocha traz os benefícios aqui no Vida Saudável, é a acerola. Ela tem um gosto azedinho e é muito rica em vitamina C, só para ter uma ideia, em 100 gramas da parte comestível da fruta, é possível encontrar até 80 vezes mais vitamina C do que a mesma quantidade de laranja. A acerola também reúne boas quantidades de cálcio, de ferro, de fósforo e de vitamina A, B1, B2 e B3. E mais uma boa notícia: a fruta contém baixo teor calórico, três calorias por unidade.

Fonte: VidaSaudável

Deixe seu Comentário

Nome (obrigatório)

E-Mail (não será publicado) (obrigatório)

Website

Código de Segurança *