Em 100 gramas da parte comestível da fruta, é possível encontrar até 80 vezes mais vitamina C do que a mesma quantidade de laranja.

A segunda fruta típica do verão, que a nutricionista Tatiana Rocha traz os benefícios aqui no Vida Saudável, é a acerola. Ela tem um gosto azedinho e é muito rica em vitamina C, só para ter uma ideia, em 100 gramas da parte comestível da fruta, é possível encontrar até 80 vezes mais vitamina C do que a mesma quantidade de laranja. A acerola também reúne boas quantidades de cálcio, de ferro, de fósforo e de vitamina A, B1, B2 e B3. E mais uma boa notícia: a fruta contém baixo teor calórico, três calorias por unidade.

Fonte: VidaSaudável

As atrações musicais na tenda Vitória Verão 2012, que acontecem na Praia de Camburi, prometem agradar a todos os visitantes que passarem pela orla. Os shows são realizados de quinta a domingo, a partir das 20 horas, e seguem até o dia 05 fevereiro, quando encerra a programação cultural do Verão de Vitória.

Diversos estilos e ritmos, que variam da música eletrônica e do pop rock, perpassa o forró, o sertanejo, o reggae até chegar no MPB, vão fazer a animação e a descontração dos capixabas e turistas nas areias da praia de Camburi. E o Show da atração nacional 14 Bis promete agitar a capital com canções originais e uma boa mistura de rock e MPB.

Além de música, atividades como contação de história, teatro infantil e apresentação de circo também fazem parte da programação da tenda, geralmente, a partir das 19 horas. E na última semana de janeiro, as atrações começam no dia 31, terça-feira, e segue até o dia 05, no domingo.

As apresentações são feitas por artistas capixabas, com o objetivo de valorizar o músico e a música capixaba. A tenda do Vitória Verão está montada em frente à agência do Banco do Brasil, na Praia de Camburi, e a entrada é gratuita. A atividade cultural é realizada pela Prefeitura de Vitória, por meio da Secretaria de Cultura, em parceria com a Agência de Desenvolvimento Sustentável da Região Turística Metropolitana (Adetur).

Confira a programação:

Janeiro

19/01 20h – Kalifa 22h – Escola de Samba – MUG

20/01 20h – Neblina 22h – Al Mahasta

21/01 20h – Gustavo Macaco 22h – Macucos

26/01 20h – Marcela Lobo 22h – Quarteto Capixaba

27/01 20h – Cinco Nós 22h – Casaca

28/01 20h – Lula de Vitória 22h – Show Nacional – Banda 14Bis

29/01 19h – Circo 20h30 – Mizinho do Samba 22h – Escola de Samba – Andaraí

31/01 20h – Vinde Vede

Fevereiro

01/02 20h – Fê Pascoal 22h – OXY2

02/02 20h – J322h – Herança Negra

03/02 20h – Gerson Lano 22h – Emerson Xumbrega

04/02 20h – Forró Essência 22h – Marcelo Kju

05/02 19h – Teatro infantil 20h30 – Zezé da Ilha 22h – Explosão do Pagode

Fonte: FolhaVitória

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A partir da próxima terça-feira (24) o Sambão do Povo troca o barulho sem ritmo das marretas pela cadência do Samba. As agremiações do grupo especial começam os ensaios técnicos para aprimorar o canto das comunidades e para corrigir possíveis falhas a tempo. O objetivo é que tudo esteja impecável no dia do desfile. A MUG abre o calendário treinando em busca do BI. A Andaraí, escola que subiu do grupo de acesso, ainda não definiu em qual dia vai realizar o treino.

Confira o calendário abaixo.

Calendário dos ensaios técnicos no Sambão do Povo para o Carnaval 2012:

24-01 – Mocidade Unida da Glória (MUG)

25-01 – Independente de Boa Vista

26-01 – Novo Império

27-01 – Imperatriz do Forte

28-01 – Pega no Samba

29-01 – Independentes de São Torquato

31-01 – Unidos da Piedade

03-02 – Unidos de Jucutuquara

04-02 – Unidos de Barreiros

05-02 – não definido

06-02 – não definido

07-02 – não definido

Fonte: GazetaonLine

Dezembro, janeiro e fevereiro são os meses em que mais pessoas morrem por causa de afogamentos. Levantamento do Ministério da Saúde indica que, em 2010, mais de 5,4 mil pessoas morreram afogadas ao longo do ano, sendo que 2 mil óbitos no período em que a maioria dos brasileiros tira férias. “É preciso identificar pontos e situações de risco para que seja feita a devida sinalização e, além disso, é preciso que as pessoas fiquem atentas para evitar tragédias”, recomenda o diretor adjunto do Departamento de Análise de Situação de Saúde, Juan Escalante.

Estudo do Ministério da Saúde indica que os afogamentos estão entre as 10 principais causas de morte por violência ou acidentes, em todas as capitais da região Norte e em seis capitais do Nordeste, além de Campo Grande, Cuiabá e Goiânia. Cerca de 51% das vítimas têm menos de 30 anos de idade e 8% estão abaixo dos cinco anos (dados preliminares de 2010 para o Brasil). O afogamento é a segunda causa de morte acidental entre meninos de 5 a 14 anos. “O risco é maior em áreas onde se pratica atividades recreativas na água, mas até a piscina doméstica e a banheira podem trazer risco”, alerta Juan Escalante.

Mesmo que a morte não seja imediata, o acidente pode tornar-se fatal ao resultar em problemas respiratórios devidos à aspiração de líquido ou a infecções adquiridas. Quem aspira líquido pode apresentar queda da temperatura do corpo, distensão do abdome, tremores, dores musculares, náuseas e vômitos. Casos mais graves podem acarretar em parada cardíaca e morte.

Prevenção

Para prevenir esse tipo de acidente, os adultos devem estar sempre próximos das crianças enquanto elas estiverem na água, mesmo que elas saibam nadar. “Nem mesmo por poucos segundos os bebês devem ser deixados sozinhos no banho”, recomenda Juan Escalante. Ele lembra que para os adultos o alerta é para o consumo de álcool e de certos medicamentos, pois provocam a diminuição da concentração, piora dos reflexos e perda de equilíbrio, aumentando assim as possibilidades de afogamento.

Samu 192 - O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU 192) presta serviço também em caso de afogamento. O serviço faz parte da estratégia Saúde Toda Hora e ajuda a organizar o atendimento na rede pública prestando socorro à população em casos de emergência. O Samu realiza o atendimento de urgência e emergência em qualquer lugar: residências, locais de trabalho e vias públicas, contando com as Centrais de Regulação, profissionais e veículos de salvamento.

A ligação feita para o número 192 é atendida por técnicos que identificam a emergência e, imediatamente, transferem o telefonema para o médico regulador. Esse profissional faz o diagnóstico da situação e inicia o atendimento no mesmo instante, orientando o paciente, ou a pessoa que fez a chamada, sobre as primeiras ações.

Fonte: GazetaonLine